CALDO ? Puoi stare meglio sia in casa che fuori!
ECCO I RIMEDI EFFICACI

1 indossare abiti comodi, larghi e CHIARI;
Evitare abiti aderenti ( trattengono il calore ) e scuri ( trattengono i raggi, non fanno l’effetto “riverbero”).

2 nelle ore più calde ( 11 – 15 ) evitare l’esposizione al sole ☀️

3 NON HAI IL CLIMA IN CASA?
BENE!
Puoi rinfrescare casa in modo naturale.

Così:
– Ventilatore con VASCHETTA di GHIACCIO ❄️ posizionata davanti ( “l’evaporazione” del ghiaccio, aria molto più fresca, viene smossa e direzionata dove vuoi tu dal ventilatore … magari evita di puntarla proprio addosso, per evitare cervicalgie, lombalgie, sinusiti, bronchiti etc..)

– Tapparelle e finestre chiuse per evitare che entri il caldo (dalle 10 fino alle 19 circa, nelle ore più calde.

– Fai entrare il fresco in casa la sera, aprendo le finestre

4 Rinfresca con acqua polsi, caviglie, gambe… oppure metti un panno bagnato/inumidito con acqua fresca (come fai quando hai la febbre ) sempre su polsi e caviglie.

5 Bevi molta acqua

6 Mangia frutta e verdura fresca

👉🏻CONTINUA …👈🏻

.

.

.